हीट वेब से बचने के टिप्स

हापुड़, सीमन (ehapurnews.com): लगातार बढ़ते तापमान के कारण लोगों का जीवन अस्त-व्यस्त हो गया है। गर्मी के दिनों में हीट वेब लू की चपेट में आकर लोग बीमार हो रहे हैं। हापुड़ के मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ सुनील कुमार त्यागी ने कहा कि कुछ सावधानियों को बरतने से ही लू के प्रकोप से बचा जा सकता है:

उन्होंने कहा कि कड़ी धूप में बाहर निकलने से बचें। दोपहर 12:00 से दोपहर 3:00 के बीच वेब का सबसे अधिक प्रकोप होता है। वहीं ज्यादा से ज्यादा पानी पिए। हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहने। धूप में निकलते समय टोपी, गमछा, छाता, धूप का चश्मा, जूते, चप्पल आदि का प्रयोग करें। शराब, चाय, कॉफी जैसे पेय पदार्थों का प्रयोग ना करें। यदि तबीयत ठीक ना लगे तो पास के स्वास्थ्य केंद्र पर जाकर चिकित्सक से जरूर परामर्श लें। घर पर बने पेय पदार्थ जैसे लस्सी, चीनी का घोल, छाछ, आम का पानी इत्यादि का सेवन करें। जानवरों को भी इन दिनों गर्मी से बचाने के लिए उन्हें छांव में रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी दें। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें और बासी भोजन ना करें।